Por fora tudo parece normal. Mas por dentro você sente que algo não está bem. Ansiedade que não passa, relacionamentos que se repetem e machucam, cansaço emocional, sensação de estar vivendo no automático, pensamentos que não param, dores que não calam. São sinais de que algo dentro de você precisa ser compreendido com mais cuidado e atenção.
A terapia é um caminho para isso.
Tem dificuldade de se posicionar ou colocar limites e quando tenta fazer sente culpa, insegurança ou baixa autoestima.
Explosões emocionais causadas por insegurança e ou dependência afetiva, repetindo padrões dolorosos nos relacionamentos.
Cuida o tempo todo de tudo e de todos, mas já não sabe cuidar de si mesma (o).
Você sente dificuldade de lidar com pensamentos sobre morte, desesperança, ideias e comportamentos de autoagressão e até mesmo autodestrutivos.
A tristeza parece constante, a energia some e uma sensação de vazio faz com que nada pareça fazer sentido.
Os pensamentos não param, a mente está inquieta o tempo todo e relaxar se torna um desafio porque carrega um cansaço emocional difícil de explicar.
Se você chegou até aqui, talvez esteja procurando um lugar seguro para entender o que está acontecendo dentro de você. A terapia é esse espaço, onde você pode começar a construir novas formas de viver e se relacionar. Um encontro onde você pode falar sem medo de julgamento, compreender suas emoções e construir novas formas de viver e se relacionar.
Você não precisa fazer isso sozinho.
As sessões acontecem de forma online, em um ambiente seguro e sigiloso.
Isso permite que você possa fazer terapia de qualquer lugar, com conforto e privacidade. As sessões têm duração média de 50 minutos e acontecem por videochamada.
Primeiro, vou te conhecer: Mais do que um diagnóstico, faremos juntos uma avaliação para entender a fundo o que você está sentindo e quais situações te trouxeram até aqui. É o momento de você ser acolhida (o).
Um plano feito para você: Com base no que entendemos, criamos um roteiro de trabalho personalizado. Você nunca será tratado como um protocolo genérico. Cada passo será desenhado para as suas necessidades.
Ferramentas práticas para o seu dia a dia: Aqui é onde a mudança acontece. Nas sessões, você aprenderá técnicas para identificar e transformar pensamentos negativos e comportamentos que já não te ajudam mais. O foco é ganhar recursos práticos para usar fora da sessão.
Seguindo em frente com mais autonomia: Nosso trabalho não é para sempre. Quando você sentir que alcançou seus objetivos, daremos alta juntos. Mas você levará para a vida as habilidades e ferramentas que aprendeu.
Sou Chris Matara, CRP 24/01860, trabalho com a Terapia Analítico-Comportamental (TAC)., uma abordagem baseada em evidências que me permite conduzir as sessões com técnicas sólidas e focadas em resultados que você realmente consegue sentir no seu cotidiano.
Ao longo da minha trajetória profissional acompanhei muitas pessoas em momentos de sofrimento, transição e reconstrução emocional. Aprendi que por trás de cada sintoma existe uma história. Por isso, a terapia não é apenas sobre aliviar sintomas. É sobre reconhecer sua história, desenvolver consciência emocional e construir relações mais saudáveis consigo mesma (o) e com os outros, mas, dentro do seu próprio ritmo.
.O compromisso que assumo com você é de oferecer cuidado psicológico, ajudar a compreender suas emoções, seus padrões de comportamento e as histórias que moldaram quem você é hoje. Sempre priorizando você e sua trajetória que é única. Respeitando assim, seu ritmo e suas necessidades. Meu trabalho é criar um ambiente seguro onde você se sinta à vontade para se abrir, e juntos, possamos fortalecer seus recursos para que conquiste a autonomia e o bem-estar que busca.
Se você deseja um cuidado atento e personalizado para promover mudanças reais, estou aqui para caminhar ao seu lado.
A terapia é um espaço de escuta profunda, acolhimento e transformação.
E cada processo é único.
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